「今ままでの俺は何だったんだ！」６９歳、絶賛進化中！
「今までの俺は何だったんだ！」
今日の声楽レッスンで、69歳の生徒さんが思わず口にした言葉です。
「えっ、本当にこれでいいんですか！？」
「こんなに何もしなくていいなんて！」
ご本人は、もう目が点。
まるで狐につままれたような表情です（笑）。
一体、何が起こったのでしょうか？
みぞおちに鉄板が入っている！？
この生徒さんがレッスンに通い始めたのは、2023年の初め頃。
もう3年半以上、間もなく4年になるお付き合いです。
最初の頃は、とにかく身体に強い力みがありました。
特にみぞおちのあたり。
「ここに鉄板でも入っているんですか！？」
と思ってしまうほど、ガチガチでした。
もちろん、本当に鉄板が入っていたわけではありません（笑）。
それくらい、身体を固めることが習慣になっていたのです。
私の声楽レッスンでは、アレクサンダーテクニークの考え方も取り入れながら、
声だけでなく身体全体の使い方にも目を向けていきます。
この生徒さんは、月1回の受講で、ゆっくりと、長い時間をかけて、
少しずつ身体の使い方を見直してこられました。
身体の力みも徐々に減り、声も少しずつ良くなってきました。
でも、長年の習慣はなかなか手強いものです。
普段は力みが減ってきても、いざ歌おうとすると、
「よし、声を出すぞ！」
と、また身体が頑張り始めてしまいます。
特に高い音になればなるほど、その傾向は強くなります。
頑張るのをやめたら、今までにない声が！
今回のレッスンでは、まず「余計な力みをやめる」というところから始めました。
声を出すために、何か新しいことを付け加えるのではありません。
むしろ、今まで無意識にやっていた余計なことをやめてみる。
身体全体を固めず、声の通り道を妨げない状態で歌ってみる。
すると……。
今までとはまったく違う声が出てきたのです！
これまでも、少しずつ良い声は出るようになっていました。
でも今回は、身体全体に余計な力みがなく、
まるで身体全体から自然に響いてくるような声でした。
私は「やりました！」と喜びましたが、ご本人は、驚いて、
「えっ！？ 本当にこれでいいんですか！？」
「今までの俺は何だったんだ！」
「こんなに何もしなくていいなんて！」
もう、目が点です。
まるで狐につままれたような表情です（笑）。
今まで一生懸命、声を出すために頑張っていたのに。
その「頑張る」をやめてみたら、今までにない声が出てしまったのです。
そりゃあ、驚きますよね。
でも、ここに大切なことがあります。
声を出すために必要だと思っていたことが、実は声を出すことを邪魔していた。
何かを新しく付け加えたのではなく、余計なことをやめたことで、声が変わったのです。
長年の習慣との綱引き
もちろん、今日のレッスンですべてが一度に変わったわけではありません。
特に高い音になると、長年の習慣がまた顔を出します。
「高い音だ！ 頑張らなきゃ！」
と、身体が反応してしまうのです。
新しい身体の使い方と、長年の習慣との綱引き。
うまくいったと思ったら、また元に戻る。
でも、もう一度試してみると、少し良くなる。
そんなことを繰り返していきます。
私は、こうした変化をとても自然なことだと考えています。
何十年も続けてきた習慣が、数回の練習で完全になくなるわけではありません。
大切なのは、元に戻ってしまったことを失敗だと思わないことです。
そして今回、もう一つ、とても大きな変化がありました。
「あ、これは違う！」と自分でわかるようになった
実は、今回のレッスンで私が何より嬉しかったのは、
素晴らしい声が出たことだけではありません。
生徒さん自身が、今までのやり方と新しいやり方の違いに気づけるようになったことです。
以前は、力んでいても、そのことになかなか気づけませんでした。
でも今回は、歌い始めた瞬間に、
「あ、これは違う！」
と、自分で気づくことができるようになったのです。
そして、違うと気づいたら、そのまま無理に歌い続けるのではなく、一度やめる。
改めて自分の身体の状態を観察し、もう一度始めてみる。
これが自分でできるようになったのです。
これは、とても大きな進歩です。
なぜなら、教師に指摘されて初めて気づくのではなく、自分自身で気づき、自分自身で選び直すことができるようになったからです。
アレクサンダーテクニークでは、習慣的な反応をいったんやめることを
「インヒビション（抑制）」と呼びます。
これは、単に身体の力を抜くことではありません。
いつもの習慣に気づき、その反応を続けるのではなく、
別の選択ができるようになることです。
「気づく」「やめる」「選び直す」。
今回のレッスンでは、その力が確実に育ってきていることを感じました。
69歳。まだ知らない自分がいた！
レッスンが終わったあと、生徒さんは何とも不思議そうな表情でおっしゃいました。
「いやあ、不思議ですねえ」
「すごいことをやっているんだなと思いました」
そして、こんなことも。
「69歳になっても、まだ自分の知らない自分がいるんですね」
「これからも、まだまだ進化できる気がします」
私は、この言葉がとても印象に残りました。
69年間、毎日使ってきた自分の身体。
誰よりもよく知っているはずの自分。
でも、そこにはまだ、知らなかった自分がいたのです。
しかも、それは何か新しい能力を外から付け加えたということではありません。
今まで無意識にやっていたことを見直したら、これまで知らなかった可能性が見えてきた。
そんな発見でした。
私たちは、年齢を重ねるにつれて、「自分はこういう人間だ」「もうこれ以上は変わらない」と思ってしまうことがあります。
でも、本当にそうでしょうか。
自分が知っている自分は、まだほんの一部分なのかもしれません。
長年の習慣に気づき、今までとは違う選択をしてみる。
そこから、新しい自分に出会えることもあるのです。
69歳になっても、まだ自分の知らない自分を知ることができる。
そして、69歳からでも、まだまだ進化していける。
今日のレッスンは、そんな人間の可能性を改めて感じさせてくれる、素敵な時間になりました。
コメント