「本当にこれでいいんですか？」から、喜びのハイタッチへ！

アレクサンダーテクニークと声楽レッスン・18回目の小さな大きな変化

先日のレッスンで、とても嬉しい出来事がありました。

アレクサンダーテクニークと声楽を継続して学ばれている生徒さん。

今回で18回目のレッスンです。

この日は、背骨のあり方や身体全体の使い方を丁寧に観察しながら、声を出すことに取り組みました。

すると、生徒さんご自身が、これまでとの明らかな違いを感じられたのです。

「喉を固めなくても、低い声がとても出しやすい！」

身体の使い方が変わることで、声の出しやすさにも変化が生まれる。

その違いを、生徒さん自身が感じ取り、嬉しそうに話してくださいました。

そして、レッスンの途中で、生徒さんの方からハイタッチを求めてくださったのです。

その瞬間、私はとても嬉しくなりました。

でも、実は私が何より嬉しかったのは、声が出しやすくなったことだけではありません。

最初は、新しい感覚が不安だった

この生徒さんは、レッスンで変化を感じ始めた頃、身体に今まで経験したことのない感覚が生まれると、少し戸惑われることがありました。

「えっ、本当にこれでいいんですか？」

まるで狐につままれたような不思議そうな表情、そして少し不安そうな表情。

それも無理のないことです。

私たちは長年、自分にとって慣れ親しんだ身体の使い方を続けています。

たとえその使い方に余分な緊張が含まれていたとしても、それが自分にとっての「普通」になっていることがあります。

ですから、いつもとは違う使い方をすると、たとえ動きや声が楽になっていても、最初は違和感を覚えることがあるのです。

慣れている感覚が、必ずしも最適な使い方を示しているとは限りません。

これは、アレクサンダーテクニークを学ぶうえで、とても大切なことです。

違和感を恐れることから、変化を楽しむことへ

レッスンを重ねるなかで、生徒さんは少しずつ、ご自身の身体を観察することに慣れてきました。

いつもと違う感覚があっても、すぐに元の使い方に戻ろうとするのではなく、まずはその違いに気づき、実際に何が起きているのかを確かめてみる。

そして、身体の使い方と声の出方との関係を、自分自身で発見していく。

そうした経験を積み重ねるうちに、以前は不安に感じていた新しい感覚を、少しずつ受け入れられるようになってきたのです。

今回のレッスンでは、その変化がとてもよく表れていました。

身体の使い方が変わった。

声が出しやすくなった。

そして、その変化を自分自身で感じ取り、喜ぶことができた。

あのハイタッチは、そんな学びの積み重ねを象徴する出来事だったように思います。

私が変えるのではなく、生徒さん自身が学んでいく

私がレッスンで大切にしているのは、教師が一方的に「正しい形」を作ってあげることではありません。

生徒さん自身が、自分の身体の使い方に気づき、新しい選択肢を発見し、それを自分の力で使えるようになっていくことです。

そのためには、時間も、経験も必要です。

一度できたから終わり、というものでもありません。

観察し、試し、気づき、また試してみる。

その繰り返しのなかで、少しずつ学びが深まっていきます。

今回の生徒さんも、18回のレッスンを通して、身体や声だけでなく、自分自身の変化との向き合い方が変わってきました。

それは、これからさらに学びを深めていくための、大切な力になると思います。

学ぶことは、自分の可能性を発見すること

この日、生徒さんはこんなこともおっしゃっていました。

「こういうことは、大学でも学べないんですよね」

私自身、海外の一流音楽大学の大学院で声楽を学びましたが、そこで今回のような身体の使い方を体系的に教わったわけではありません。

その後、自ら学び、研究と実践を重ねてきたアレクサンダーテクニークの知識と経験が、今の指導につながっています。

生徒さんは「自分はすごくラッキーだと思います」と話してくださいました。

その言葉も、もちろん嬉しかったのですが、何より嬉しいのは、ご自身の上達を実感してくださっていることです。

学ぶことで、自分の知らなかった可能性に出会える。

そして、その変化を自分で感じ取り、喜べるようになる。

身体の使い方を学ぶことは、自分自身への理解を深めることでもあるのです。

18回目のレッスンで生まれた、喜びのハイタッチ。

これからも、生徒さん一人ひとりが自分自身の可能性を発見していく、その過程を大切にしていきたいと思います。

今井あい

アレクサンダーテクニーク・声楽指導

IMAI METHOD